book the asshole survival guide

Book Review: The Asshole Survival Guide (3)

จบเทคนิคหลีกเลี่ยงไปแล้ว มาดูเทคนิคอื่นๆต่อบ้าง

  • เทคนิคการสร้างภูมิคุ้มกัน
    • อย่าเก็บเอามาคิดเป็นเรื่องส่วนตัวและอย่าโทษตัวเอง เพราะคนจะเหี้ย เขาเหี้ยใส่ทุกคน เราไม่ได้โดนคนเดียว นั่นแปลว่า มันเป็นเรื่องของเขา ไม่ใช่เรื่องของเรา
    • มองว่าเป็นธรรมชาติของเขา คือ คนเหี้ยก็ต้องเหี้ยสิ จะให้เขาทำอะไร เมื่อเห็นอย่างนี้แล้ว เราก็จะไม่ประหลาดใจมากว่า ทำไมเขาถึงเหี้ยได้เบอร์นี้ เพราะมันเป็นเรื่องปกติ เป็นเรื่องธรรมดาของคนแบบเขา
    • ให้มองไปที่เป้าหมายหลัก มองหาจุดประสงค์ที่เรายังทนอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ย่ำแย่นี้ แล้วมุ่งมั่นไปให้ถึงเป้าหมาย จะช่วยให้เรามองข้ามสิ่งกวนใจไปได้
    • อย่าเอาพิมเสนไปแลกกับเกลือ วางตัวให้เหนือกว่า อย่าไปเกลือกกลั้ว
    • มองว่าเป็นเรื่องตลก อย่าไปคิดเป็นจริงเป็นจังกับคนพวกนี้ ในหนังสือยกตัวอย่างกรณีทหารหญิงฝึกหัดคนหนึ่ง ที่เธอมักจะโดนผู้บังคับบัญชาตะคอกใส่หน้า พูดจากระโชกโฮกฮากใส่ ทุกครั้งที่โดนด่าแบบไร้เหตุผล เธอจะคิดวิเคราะห์ว่า วันนี้คนเหี้ยคนนั้นใช้วิธีการอะไร ตอนตะโกนใส่หน้า น้ำลายพุ่งมั้ย หน้าตาตอนโกรธของเขาบิดเบี้ยวผิดรูปไปแค่ไหน ซึ่งบางครั้งเธอก็เผลอหลุดหัวเราะไปต่อหน้าเขาเหมือนกัน อันนี้ต้องระวัง
    • จงสงสารคนเหี้ย อารมณ์ประมาณเมตตาธรรม ค้ำจุนโลก เข้าสายธรรมะไปเลย ดูสิ เธอ ชีวิตเขาต้องไม่มีความสุข ไม่มีคนรัก ไม่มีคนสนใจแน่ๆ เลยเลือกแสดงออกด้วยวิธีการเหล่านี้ (อันนี้ฉันเติมเอง หนังสือบอกแค่ว่า ให้สงสาร)
    • Emotional Detachment Technique เทคนิคการถอดอารมณ์ (ขออภัยจริงๆไม่รู้จะแปลยังไง)
      • ระดับ 1 สำหรับคนเหี้ยแบบชั่วคราว ประมาณมาเหวี่ยงมาพาลตอนอารมณ์เสียเฉยๆ อันนี้เราสามารถสร้างภูมิได้ง่าย ระหว่างที่เขาเหวี่ยง เราก็เอาใจไปคิดเรื่องอื่นๆที่จะทำให้เรามีความสุข เช่น พักกลางวันจะกินอะไรดี เลิกงานไปดูหนังดีกว่า อะไรงี้
      • ระดับ 2 สำหรับคนเหี้ยถาวรแบบมีใบประกันคุณภาพ ผู้เขียนแนะนำให้เราใช้วิธีผสมผสานกับคุณทหารหญิงข้างต้น คือนอกจากจะมองว่าเป็นเรื่องตลกแล้ว ให้ใช้จินตนาการอันล้ำค่าของเราไปให้ไกลกว่านั้น เช่น จินตนาการว่าเราเป็นจิตแพทย์ แล้วฟังคนไข้แสนเหี้ยคนนี้ระบายอารมณ์อยู่
      • ระดับ 3 สำหรับคนเหี้ยถาวรแบบมีใบประกันคุณภาพ และเราจำเป็นต้องเผชิญหน้ากับเขาตลอดเวลา ผู้เขียนแนะนำให้เราทำตัวเป็นหุ่นยนต์ไปเลย ถอดออกซึ่งอารมณ์ทุกสิ่งอัน ก้มหน้าก้มตาทำหน้าที่ของเราไป

Continue reading “Book Review: The Asshole Survival Guide (3)”