No judgement, just acceptance

ตอนนี้กำลังอินกับการเล่นโยคะร้อน แม้ว่าตอนเริ่มเราจะอินกับราคามากกว่าตัวโยคะก็ตาม กล่าวคือ สมาชิกใหม่จ่าย 40 เหรียญเล่นได้ไม่จำกัด 40 วัน นั่นเท่ากับว่า ถ้าเราเพียรไปเล่นมันทุกวัน เราก็จะได้เล่นโยคะตกในราคาวันละ 25 บาท คุ้มกว่านี้มีที่ไหน แล้วสตูดิโออยู่ห่างจากบ้านไป สามนาทีถ้วน

เราว่า ฟ้าได้ส่งสิ่งนี้มาให้กับเราแล้วล่ะ

ก่อนหน้านี้เคยลองเล่นโยคะร้อนไปหนึ่งครั้งที่กรุงเทพมหานคร ร้อนจริงร้อนจัง แถมความเหม็นมาด้วย หายใจไม่ออก เลยเข็ดไปพักใหญ่ พอมาที่นี่มีเพื่อนเชียร์นักเชียร์หนาว่าควรต้องลอง พอไปลองปุ๊บกลับติดใจ อาจจะเพราะว่าอากาศที่นี่หนาว พอได้เข้าไปอยู่ในห้องอุณหภูมิ 38 องศา เลยคลายความคิดถึงบ้านมาได้หน่อย

วันแรกที่เล่นเราก็เจียมตัว ไปเข้าคลาส Hot yoga for beginner นิ่มนวล ผ่อนคลายหาที่เปรียบมิได้ วันที่สองเลยฮึกเหิม ไปเข้า Hybrid flow โอ้โห ลมแทบจับ เขาเล่นกันเร็วอยู่ แล้วความที่เราไม่ได้ออกกำลังมานาน มวลกล้ามเนื้อมีค่าเป็นศูนย์ ในส่วนความยืดหยุ่นก็คือ ยืนก้มเอามือไปแตะเข่าก็ร้องโอดโอย เล่นไปครึ่งชม. ลมแทบจับ เลยต้องเดินออกมานอกห้องด้วยความแพ้พ่าย ระหว่างนั่งพักอยู่ ครูที่สอนคงกลัวเราเป็นลมตายในห้องน้ำ นางเลยแอบออกมาดู

นางยิ้มและพูดว่า เธอทำถูกแล้ว เก่งมากที่รู้ลิมิตตัวเอง ไว้โอเคเมื่อไหร่ ค่อยกลับเข้าไป หรือจะไม่กลับก็ได้ ไม่ว่ากัน

หูยยย รู้สึกดีอ่ะ นั่งตั้งหลักไปห้านาที กลับเข้าไปเล่นต่อ ครูเลื่อนเสื่อโยคะให้เล็กน้อย เนื่องจากเราเอาเสื่อไปปูตรงที่หัวตรงกับ heater พอดี (แหม่…ฉลาดนัก มิน่า ไม่มีใครมาปูเสื่อข้างๆเลย)

สุดท้ายก็เล่นจนจบ ก่อนจบคลาส ตามขนบเขาก็จะทำท่า savasana (ท่าศพ) ครูบอกว่า ให้คุยกับร่างกายตัวเอง สแกนไปแต่ละส่วน มีส่วนไหนตึง ส่วนไหนผ่อนคลาย ในบางครั้ง แค่รู้จักร่างกายตัวเองมันไม่พอ แต่เราต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับมันด้วย เรียนรู้เพื่อให้ได้รู้ ไม่ใช่เพื่อคาดหวังและตัดสิน

ชอบคำนี้จัง

No judgement, just acceptance

104 thoughts on “No judgement, just acceptance
  1. Pingback: 50mg sildenafil
  2. Pingback: meritking
  3. Pingback: elexusbet
  4. Pingback: eurocasino
  5. Pingback: madridbet
  6. Pingback: meritroyalbet
  7. Pingback: eurocasino
  8. Pingback: eurocasino
  9. Pingback: meritking
  10. Pingback: meritroyalbet
  11. Pingback: meritroyalbet
  12. Pingback: levitra
  13. Pingback: how to get cialis
  14. Pingback: madridbet
  15. Pingback: trcasino
  16. Pingback: elexusbet
  17. Pingback: trcasino
  18. Pingback: tombala siteleri
  19. Pingback: tombala siteleri
  20. Pingback: tombala siteleri
  21. Pingback: meritroyalbet
  22. Pingback: cheap molnupiravir
  23. Pingback: 2inactivity
  24. Pingback: 2aerospace
  25. Pingback: meritroyalbet
  26. Pingback: ivermectin generic
  27. Pingback: buy clomid 50mg
  28. Pingback: cialis bleck
  29. Pingback: buy clomid cheap
  30. Pingback: glucophage clomid
  31. Pingback: treat ed
  32. Pingback: 100mg viagra
  33. Pingback: meritroyalbet
  34. Pingback: psy-
  35. Pingback: projectio
  36. Pingback: psy online
  37. Pingback: uels ukrain
  38. Pingback: DPTPtNqS
  39. Pingback: qQ8KZZE6
  40. Pingback: D6tuzANh
  41. Pingback: SHKALA TONOV
  42. Pingback: chelovek-iz-90-h
  43. Pingback: 3Hk12Bl
  44. Pingback: 3NOZC44
  45. Pingback: 01211
  46. Pingback: tor-lyubov-i-grom
  47. Pingback: film-tor-2022
  48. Pingback: hd-tor-2022
  49. Pingback: hdorg2.ru
  50. Pingback: Psikholog
  51. Pingback: netstate.ru
  52. Pingback: Link
  53. Pingback: psy
  54. Pingback: bit.ly
  55. Pingback: meritking
  56. Pingback: cleantalkorg2.ru
  57. Pingback: bucha killings
  58. Pingback: War in Ukraine
  59. Pingback: Ukraine

Leave a Reply