book review simplify life

Book Review: Simplify Your Life (2)

book review simplify life

มาว่ากันต่อเรื่องชีวิตง่ายๆ

ได้ฟีดแบ็คมาจากหลายคนเรื่องการกำจัดของว่า หนึ่งในความยากของการกำจัดของคือ ไม่รู้จะเอาไปทิ้ง/บริจาคที่ไหน เราก็เป็นนะ บางทีเราก็เกรงใจ กลัวให้ไปแล้วเป็นภาระ ในขณะที่ที่แคนาดาจะมีหน่วยงานที่รับบริจาคอย่างชัดเจน มีระบบการจัดการ เช่น ถ้าเป็นเสื้อผ้ามือสอง จะทำความสะอาดอย่างไร เอาไปขายต่อ แล้วนำเงินไปช่วยเหลือหน่วยงานใด มีขั้นตอนที่ค่อนข้างโปร่งใส ตรวจสอบได้ แถมบางที่เขาจะประเมินราคาของที่เราบริจาค แล้วออกใบเสร็จให้เอาไปลดหย่อนภาษีได้ด้วย เมืองไทยน่าจะมีอะไรแบบนี้บ้าง หรือจริงๆก็มี แต่เราไม่รู้เอง ใครมีความรู้โปรดวานบอก

อ่ะ! มาทำชีวิตให้ง่ายต่อดีกว่า ว่าด้วยเรื่องการท่องเที่ยวบ้าง

  • เที่ยวยังไงให้ชีวิตง่ายขึ้น

ในแต่ละครั้งที่จัดกระเป๋าเสื้อผ้าเพื่อออกเดินทาง เรามักจะมีเสื้อผ้าในวาระต่างๆเผื่อไว้ เช่น ชุดลำลองใส่สบายๆ (casual) ชุดออกงานเผื่อไปกินดินเนอร์หรู ชุดออกกำลังกาย วิธีการจัดกระเป๋าให้ง่ายคือ ขีดฆ่าลิสต์เหล่านั้นออกไปให้หมด เหลือแค่ชุดลำลองเท่านั้นเลยจ้ะ หลังจากนั้น ก็จัดเสื้อผ้าที่คิดว่าจะใช้ แยกออกเป็นกองๆ เสื้อ กางเกง กระโปรง ถุงเท้า ชั้นใน เมื่อคิดว่ามีครบต้องการแล้ว เอาแค่ครึ่งนึงของที่จัดไว้ใส่กระเป๋า ที่เหลือ…เก็บเข้าตู้ตามเดิม Continue reading “Book Review: Simplify Your Life (2)”

book review simplify life

Book Review: Simplify your life (1)

เมื่อช่วงต้นเดือนมิถุนาที่ผ่านมาไปเที่ยวบ้านเพื่อนในป่ารกชัฏ  ไร้สัญญาณโทรศัพท์และอินเตอร์เน็ตใดเป็นเวลาเกือบสัปดาห์ เลยได้ทำความรู้จักกับหนังสือเล่มเล็กๆน่ารักๆเล่มนี้

“Simplify Your Life: 100 ways to slow down and enjoy the things that really matter” by Elaine St.James

แปลเอาเองว่าทำชีวิตให้ง่ายขึ้นหน้าตาและชื่อเรื่องเหมือนหนังสือ how to ที่มีอยู่ดาษดื่นตามท้องตลาด พอได้อ่านมันก็คือ หนังสือ how to ที่มีอยู่ดาษดื่นตามท้องตลาดนั่นแหละ แต่ทว่าศัพท์แสงภาษาที่นักเขียนใช้นั้นจัดจ้านถูกใจเรายิ่งนัก กัดมนุษย์พอแสบๆคันๆ แต่ไม่ถึงกับเกลียดโลกไปซะหมด วิธีการคิดของเขาก็น่าสนใจ หลายอย่างที่หนังสือเล่าเป็นเรื่องที่เรารู้อยู่แล้ว แต่ไม่ทำซะที หรือเป็นเรื่องที่เราทำอยู่แล้วแต่ทำแบบอิเหละเขะขะ เลยแทนที่ชีวิตจะง่ายขึ้น กลับกลายเป็นยากเพราะมีหลายมาตรฐานเหลือเกิน Continue reading “Book Review: Simplify your life (1)”

book the asshole survival guide

Book Review: The Asshole Survival Guide (3)

จบเทคนิคหลีกเลี่ยงไปแล้ว มาดูเทคนิคอื่นๆต่อบ้าง

  • เทคนิคการสร้างภูมิคุ้มกัน
    • อย่าเก็บเอามาคิดเป็นเรื่องส่วนตัวและอย่าโทษตัวเอง เพราะคนจะเหี้ย เขาเหี้ยใส่ทุกคน เราไม่ได้โดนคนเดียว นั่นแปลว่า มันเป็นเรื่องของเขา ไม่ใช่เรื่องของเรา
    • มองว่าเป็นธรรมชาติของเขา คือ คนเหี้ยก็ต้องเหี้ยสิ จะให้เขาทำอะไร เมื่อเห็นอย่างนี้แล้ว เราก็จะไม่ประหลาดใจมากว่า ทำไมเขาถึงเหี้ยได้เบอร์นี้ เพราะมันเป็นเรื่องปกติ เป็นเรื่องธรรมดาของคนแบบเขา
    • ให้มองไปที่เป้าหมายหลัก มองหาจุดประสงค์ที่เรายังทนอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ย่ำแย่นี้ แล้วมุ่งมั่นไปให้ถึงเป้าหมาย จะช่วยให้เรามองข้ามสิ่งกวนใจไปได้
    • อย่าเอาพิมเสนไปแลกกับเกลือ วางตัวให้เหนือกว่า อย่าไปเกลือกกลั้ว
    • มองว่าเป็นเรื่องตลก อย่าไปคิดเป็นจริงเป็นจังกับคนพวกนี้ ในหนังสือยกตัวอย่างกรณีทหารหญิงฝึกหัดคนหนึ่ง ที่เธอมักจะโดนผู้บังคับบัญชาตะคอกใส่หน้า พูดจากระโชกโฮกฮากใส่ ทุกครั้งที่โดนด่าแบบไร้เหตุผล เธอจะคิดวิเคราะห์ว่า วันนี้คนเหี้ยคนนั้นใช้วิธีการอะไร ตอนตะโกนใส่หน้า น้ำลายพุ่งมั้ย หน้าตาตอนโกรธของเขาบิดเบี้ยวผิดรูปไปแค่ไหน ซึ่งบางครั้งเธอก็เผลอหลุดหัวเราะไปต่อหน้าเขาเหมือนกัน อันนี้ต้องระวัง
    • จงสงสารคนเหี้ย อารมณ์ประมาณเมตตาธรรม ค้ำจุนโลก เข้าสายธรรมะไปเลย ดูสิ เธอ ชีวิตเขาต้องไม่มีความสุข ไม่มีคนรัก ไม่มีคนสนใจแน่ๆ เลยเลือกแสดงออกด้วยวิธีการเหล่านี้ (อันนี้ฉันเติมเอง หนังสือบอกแค่ว่า ให้สงสาร)
    • Emotional Detachment Technique เทคนิคการถอดอารมณ์ (ขออภัยจริงๆไม่รู้จะแปลยังไง)
      • ระดับ 1 สำหรับคนเหี้ยแบบชั่วคราว ประมาณมาเหวี่ยงมาพาลตอนอารมณ์เสียเฉยๆ อันนี้เราสามารถสร้างภูมิได้ง่าย ระหว่างที่เขาเหวี่ยง เราก็เอาใจไปคิดเรื่องอื่นๆที่จะทำให้เรามีความสุข เช่น พักกลางวันจะกินอะไรดี เลิกงานไปดูหนังดีกว่า อะไรงี้
      • ระดับ 2 สำหรับคนเหี้ยถาวรแบบมีใบประกันคุณภาพ ผู้เขียนแนะนำให้เราใช้วิธีผสมผสานกับคุณทหารหญิงข้างต้น คือนอกจากจะมองว่าเป็นเรื่องตลกแล้ว ให้ใช้จินตนาการอันล้ำค่าของเราไปให้ไกลกว่านั้น เช่น จินตนาการว่าเราเป็นจิตแพทย์ แล้วฟังคนไข้แสนเหี้ยคนนี้ระบายอารมณ์อยู่
      • ระดับ 3 สำหรับคนเหี้ยถาวรแบบมีใบประกันคุณภาพ และเราจำเป็นต้องเผชิญหน้ากับเขาตลอดเวลา ผู้เขียนแนะนำให้เราทำตัวเป็นหุ่นยนต์ไปเลย ถอดออกซึ่งอารมณ์ทุกสิ่งอัน ก้มหน้าก้มตาทำหน้าที่ของเราไป

Continue reading “Book Review: The Asshole Survival Guide (3)”

book the asshole survival guide

Book Review: The Asshole Survival Guide (2)

วิธีการเอาตัวรอดจากคนเหี้ย (ต่อ)

หลังจากที่เราวิเคราะห์ตัวเองเสร็จสรรพว่า เราได้ตกไปอยู่ในหลุมแห่งคนเหี้ยแล้ว ทีนี้ก็มาถึงวิธีการจัดการกันบ้าง Continue reading “Book Review: The Asshole Survival Guide (2)”

book the asshole survival guide

Book Review: The Asshole Survival Guide (1)

โดยปกติแล้วเป็นคนไม่อ่านหนังสือจำพวก How-to ใดๆทั้งสิ้น แต่มาสะดุดตาสะดุดใจกับหนังสือเล่มนี้จากที่ The Matter จั่วหัวเอาไว้ในบทความหนึ่งว่า

“ก่อนคุณจะไปหาหมอเพื่อตรวจว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า ให้คุณตรวจก่อนว่ารอบๆ ตัว เต็มไปด้วยคนเหี้ยๆ หรือเปล่า”

Continue reading “Book Review: The Asshole Survival Guide (1)”